太り過ぎの原因に気付き食生活や生活習慣を改善しよう
太り過ぎの身体への負担
太り過ぎは見た目の印象が悪いばかりか、身体にも悪影響を及ぼします。
普段の生活をしていても、ちょっとした歩行や階段の上り下りですら、「身体がしんどい」というような苦痛を感じてしまうものです。
周りの人達はどんどん先に進んで歩いていくのに、自分だけ息をハアハア言いながら息苦しい思いをしながら歩いていくのは大変なものです。
身体が重たければ、当然それを支える足腰にも影響が出てきます。
続きを読むコラーゲンドリンクで若く見える５０代女性になろう
若く見える５０代になるには、食事、生活習慣、精神面などを総合的にバランスをとる心がけが大切
５０代になっても、若く見える人っていますよね。
どうしてあんなに若く見えるのだろう？
不思議ですよね。
日頃から体を鍛えるために運動でもしているのかな。
それとも、何かいいものでも食べているのだろうか。
いやいや、若いのは心がけがいいからなのかもしれない。
などなど想像は尽きませんね。
いずれにせよ、自分もあんな風に若く見える５０代女性になりたいな。
と思うのではないでしょうか。
若く見える５０代になるには、それなりの生活習慣や心がけが必要だと思いますが、ドリンクやサプリメントを飲んでみるのもいいかもしれません。
「若く見える５０代になりたい」そんな人にご紹介したいのが、森永製菓の「おいしいコラーゲンドリンク」です。
・おいしいコラーゲンドリンク↓
コラーゲンの量は、歳と共に減少していきます。
これらのコラーゲンを日頃の食事だけで補うのはなかなか難しいものですよね。
そんなコラーゲンを手軽な飲み物で補ってしまうのです。
おいしいコラーゲンドリンクは紙パック入りなので、そのままストローでジュースのように手軽に飲むことができます。
味のほうも、名前の通りに美味しいですよ。
さらに、おいしいコラーゲンドリンクには、うるおい成分のセラミドも含まれています。
手軽に美味しく飲むだけで、コラーゲンとセラミドをダブルで摂取できる効率の良さは、おいしいコラーゲンドリンクならではのメリットです。
いつまでも若々しくいたい。
５０代になっても、若く見える女性でいつづけたい。
そう思ったら、おいしいコラーゲンドリンクを飲んでみてはいかがでしょうか。
いつもの生活に、ドリンク１本付け加えるだけの簡単習慣です。
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４０代の老け顔対策にコラーゲンドリンクはいかがでしょうか
顔のシワや頬のたるみが増え始める４０代
いよいよ４０代に突入し、顔にもしわやたるみが増え始めた。
鏡を見るたびに、自分の老け顔にため息が出る。
４０代の老け顔対策で何かいいものはないだろうか？
続きを読む骨密度の低下防止にビタミンＤとカルシウムを摂取しよう
骨密度の低下は高齢者だけでなく、若い人にも起こること
そのためには、少しでも健康状態をよく保ちたいものです。
そんな健康維持に大切なことのひとつに、身体を支える屋台骨ともいうべき、「骨」の問題がありますね。
この骨が、健康であるかどうかの指標に、骨密度があるのは皆さんよくご存知かと思います。
歳をとると、この骨密度が低下してきてしまいます。
骨密度が低下すると、骨粗しょう症という病気になり、背骨などの骨が体重に耐えきれず、グシャっと潰れてしまう何とも恐ろしい圧迫骨折を引き起こしてしまいます。
この骨密度の低下の問題ですが、このことは高齢者だけの問題ではないようです。
骨に必要な栄養素であるカルシウム。
その吸収を促すビタミンＤが現代の若者に不足しているらしいのです。
特に女性の間で不足が顕著だそうです。
近年の女性の間でもてはやされている美白志向がありますよね。
日に焼けないように、日中は日差しを避け、日焼け止めクリームをこまめに塗ったりしていますね。
このような、極度に紫外線を避ける生活習慣を続けた結果、若い女性のビタミンＤが不足して、骨密度が低下してしまっているというのです。
実際に、それがひどくなり、圧迫骨折をした若い人もいるそうです。
怖いですね。
ビタミンＤの不足からくる骨密度の低下、そして骨粗しょう症、やがて圧迫骨折へ。
このパターンはもはや高齢者だけでなく、若い人にも充分おこりうる問題なのですね。
骨密度低下の原因はビタミンＤ不足
このように、骨密度の低下は老人ばかりでなく若い人にも起こりうることです。
では、この大切な骨密度を上げるにはどうすればいいのでしょうか。
そのためには、カルシウムの吸収を促すビタミンＤを体内で作らなければなりません。
ビタミンＤを作るには日光に当たる必要があります。
家の中にばかりいては、必要な太陽の光に充分にあたることが出来ません。
昼間はなるべく外に出て、ある程度日の光にあたることを心がけるようにしたいものです。
また、外に出れば運動にもなることでしょう。
高齢の方は、運動不足からくる生活不活発病になりやすいので、外出することにより、骨粗しょう症の予防ばかりでなく、生活不活発病の予防にもつながりますね。
ドリンクやサプリメントでビタミンＤやカルシウムを補給する
また、日光浴と合わせて、ビタミンＤやカルシウムを手軽に摂取できるドリンクやサプリメントで補う方法もあります。
外に出られない何らかの事情がある人も中にはいると思います。
そんな人にご紹介したいビタミンＤやカルシウムを補給できる飲み物を紹介しますので参考にしてみてください。
それは、森永製菓の「セノビー」という飲み物です。
セノビーはカルシム、ビタミンＤが含まれています。
牛乳に混ぜて飲むだけで、カルシウムとビタミンＤを簡単に補うことができます。
ココアの飲み物なので美味しいですよ。
成長期の子供から大人まで、多くの方に親しまれている飲み物ですよ。
最近ビタミンＤやカルシウムが不足しているな。
そう思ったらセノビーを飲んでみてはいかがでしょうか。
手軽に美味しくビタミンＤとカルシウムを補えますよ。
セノビーはこちらから↓
コラーゲンを補給してモチモチ肌を作ろう
もっちりしたモチモチ肌を作る方法はないかな？
と思うことはありませんか。
若かったころのように張りのある、モチモチした肌になりたい。
そう思ったら、コラーゲンを補給してみるのもいいかもしれません。
コラーゲン補給には、森永製菓の「おいしいコラーゲンドリンク」がいいですよ。
おいしいコラーゲンドリンク↓
おいしいコラーゲンドリンクは、その名前のとおり美味しいですよ。
飲みやすくて美味しいピーチの味わいが特徴です。
こういう飲み物は、習慣的に飲み続けることが大切なので、美味しくないと飲み続けられませんよね。
おいしいコラーゲンドリンクは、森永製菓が作っていますので、美味しく飲めそうですね。
そして、おいしいコラーゲンドリンクは、吸収のいいコラーゲンペプチドが入っています。
せっかく身体に取り入れても、身体の外にすぐ排出されてしまっては意味がありません。
飲んだものはしっかりと体に吸収したいものですね。
さらに、おいしいコラーゲンドリンクは、保湿成分のセラミドも入っているんですよ。
モチモチ肌にうるおいは欠かせませんからね。
コラーゲンとセラミドの二つの力に美味しさをかね揃えたコラーゲンドリンク。
もっちりしたモチモチ肌を作りたい。
そう思ったら、おいしいコラーゲンドリンクを飲んでみてはいかがですか。
手軽に美味しくコラーゲンを補給することができますよ。
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